Fragen mit dem Tag 'workout'

Sollten Sie die basis für Ihre Gewicht-Verlust-Anspruch, da es scheint nicht zu einem Konsens, dass grüner Tee hilft bei der Gewichtsabnahme. Auch, was schafft die "Linien" in Ihrem Bauch ist das Bindegewebe befestigt, ...
29

Massiert die Muskeln lindern verzögert auftretende Muskelschmerzen (DOMS)?

Nach dem Training ich beginnen zu fühlen, den Schmerz in meinen Muskeln, die ich habe abgeschlossen, als DOMS, so fragte ich mich, ob ich massieren kann die Schmerzen nicht Weg. Irgendwann merkte ich, dass die Muskeln nur zu erholen. Aber meine Frage, kennt massieren, helfen, die Schmerzen von DOMS in keinster Weise. ...
27.06.2014, 21:32:02
28

Übung zu isolieren, die Bein-Stabilität Muskeln beim gehen rückwärts

Besonders als Sie den ball von dem Fuß nach unten, und übertragen das Gewicht auf ihn. Aus diesem Bild ich glaube, es ist die #3, und #18-20. Diese entsprechen Sartorius, Gracilis, Adductor Longus, und Kammuskel, beziehungsweise. Sie haben sich ausgeschaltet, nach meinem PCL reißen, und wegen "kein Vertrauen in Sie", die ich entwickelt habe schlechte form in meinem ein-Bein Kniebeugen. Vorzugsweise etwas, dass ich tun kann, zu Hause. Ich versuche, einige sit-ups/Bein-Aufzüge weiter, aber ich würde wirk ...
10.07.2018, 22:50:43