Fragen mit dem Tag 'bench-press'

John, haben Sie einen Vorschlag für die Neuformulierung der Frage um die Ergebnisse zu bekommen ich bin auf der Suche nach? Vielen Dank, Bob Sehen Sie, wenn Sie bekommen können, Darko Sarovic zu läuten an. Er ist m ...
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was ist das beste, was rechts zu Essen, bevor ein Training?

Ich habe zwei Fragen: Was ist die beste Zeit zu Essen, bevor Sie arbeiten und was ist das beste, was zu Essen, um ein gutes workout? Gleiche Frage für nach dem Training (sollte ich Essen, sofort, oder warten Sie eine kleine Weile). Ich habe oft Hunger bekommen, kurz bevor ich gehe ins Fitnessstudio und ich versuche herauszufinden, das beste Essen in dieser Zeit zu vermeiden, vermasselt mein Training, aber immer noch befriedigend ist mein hunger. Ich weiß, ich sollte wahrscheinlich Essen eine Stunde oder zwei vor, aber manchmal ...
03.12.2011, 07:00:38
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Diät-plan für Vegetarische für den Muskelaufbau

Ich bin Männlich 70 KG 170cm groß, ich habe vor kurzem angefangen Muskelaufbau übung zur Verbesserung meiner dünnen Rahmen, ich weiß, protein ist wichtig für Muskel-Gebäude, aber ich kann nicht Essen Eier und Fleisch, Könnten Sie bitte Beratung mir veg Nahrung benötigt, für eine bessere protein für Muskel-Wachstum aus pflanzlichen Ressourcen ? Ich workout 1 Stunde an 5 Tagen in der Woche. Richtig, jetzt bin ich mit Bananen Milch und Linsen wie mung Balken etc. ...
18.12.2010, 17:49:07
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Übung zu isolieren, die Bein-Stabilität Muskeln beim gehen rückwärts

Besonders als Sie den ball von dem Fuß nach unten, und übertragen das Gewicht auf ihn. Aus diesem Bild ich glaube, es ist die #3, und #18-20. Diese entsprechen Sartorius, Gracilis, Adductor Longus, und Kammuskel, beziehungsweise. Sie haben sich ausgeschaltet, nach meinem PCL reißen, und wegen "kein Vertrauen in Sie", die ich entwickelt habe schlechte form in meinem ein-Bein Kniebeugen. Vorzugsweise etwas, dass ich tun kann, zu Hause. Ich versuche, einige sit-ups/Bein-Aufzüge weiter, aber ich würde wirk ...
10.07.2018, 22:50:43
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Körper Zusammensetzung Analyzer - Wie berechnet sich die fitness-Wertung?

Wie funktioniert die InBody-Körper-Aufbau-Analysator berechnet die fitness-Wertung? In Bezug auf die fitness-score: Die InBody-Score ist ein beliebiger score, basierend auf der gemessenen Muskel-und Fettmasse für die motivation der Probanden (ref). Hier ist ein Beispiel-Ergebnis-Blatt von der Hersteller-Website. Finden Sie in der rechten unteren Ecke für die fitness-score: ...
16.08.2012, 16:38:21